做好以下6點,改善皮膚過敏 - 陳楚儀 註冊中醫師

更新日期:19-MAR-2024

編寫日期:19-MAR-2024

隨著生活的變化，天氣的轉變，環境的破壞，科技的發達，生活用品的複雜性，世界的污染逐漸嚴重，人體也跟隨著在變化。皮膚是人體的第一道外在屏障，第一時間也受到外界的影響。人們在每日生活中接觸的物品多不勝數，有時候都未能意識到自己對哪種物品有過敏跡象。從而產生了過敏性皮炎。

何爲過敏性皮炎?

過敏性皮炎是以皮膚或粘膜位置接觸到某種外帶來的刺激物質後出現皮膚急性炎症，症狀是皮膚痕癢，紅腫，乾燥，嚴重是出現水泡，滲液等。多發於在手部、面部、頸部等問題上。

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過敏性皮炎通常以接觸某種過敏物品而引起，所以在生活中要尋求過敏原是有一定難處，是建議患者進行過敏測試，準確地尋求到過敏原，從而進行減少接觸。過敏原例如：膠手套、化妝品、藥油、清潔用品等。

過敏原無處不在，輕微者可一周能自愈，嚴重者需要服用藥物進行控制，調整個人的免疫系統。

過敏性皮炎發病期間生活注意事項：

1、飲食營養均衡,少食海鮮等濕熱食物：

攝入的營養均勻，新鮮蔬菜水果，淡水魚、豬肉及雞肉等適合進食；避免進食海產品，魚蝦蟹，奶製品、牛肉等引起過敏的食物。

2、選用天然護膚產品：

多選用天然無添加類產品，減少接觸過多的科學用品，從而增加敏感。如在使用前，現在耳背或手背面進行測試，以防產品引起過敏不適。

3、精簡護膚程序：

在護膚時盡量減少程序，盡量精簡，化妝後必須用卸妝油或膏進行清潔，確保沒有殘留。

4、避免過度刺激皮膚：

過敏時盡量用溫水進行清潔皮膚，切勿強擦、或用肥皂等清潔用品清潔皮膚，從而導致皮膚屏障受傷。

5、良好作息：

做到早睡早起，切勿熬夜導致身體休息不足，體內無法修復及影響免疫性。配合一周3次運動，促進毛孔的開闔排汗，促進皮膚油脂排洩。

6、切斷敏感原：

得知自身對那種物品有敏感反應，應及早減少接觸，避免二次傷害。

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敏感性皮炎發作時是需要戒斷敏感來源，以需要從飲食生活上進行調護，從而減少病程的惡化，盡快令皮膚進行修復。假若敏感嚴重出現氣喘，呼吸困難者要緊急西醫急診進行治療。