更新日期：11-DEC-2024
編寫日期：10-DEC-2024
咳嗽是肺系疾病的主要症候之一。分別言之，有聲無痰為咳，有痰無聲為嗽。一般多為痰聲並見，難以截然分開，故以咳嗽並稱。
咳嗽的病因有什麼？
咳嗽的病因有外感、內傷兩大類。
外感：
六淫外邪，侵襲肺系。多因肺的衛外功能減退或失調，以致在天氣冷熱失常、氣候突變的情況下，六淫外邪或從口鼻而入，或從皮毛而受。
內傷：
臟腑功能失調，內邪干肺所致。可分為其他臟腑病變涉及與肺和肺臟自病兩端。
以上可知，無論外感或內傷咳嗽，均屬於肺系受病，肺氣上逆所致。
咳嗽的日常養生宜忌？
宜多飲水。充足的水分可以幫助稀釋痰液，使痰易於咳出。
飲食宜清淡。宜食蘿蔔、青菜等新鮮蔬菜，不僅易於消化，而且能補充各種維生素和礦物質。
宜食具有祛痰止咳作用食物。如百合、梨、杏、枇杷等。
忌食油膩及辛辣刺激性、過鹹、過甜、過酸的食物。
咳嗽期間忌食魚腥等發物，以免加重咳嗽。
忌煙、酒。
咳嗽飲什麼湯水？
風寒型：
蘿蔔蔥白湯：蘿蔔1條，蔥白6根，生薑15g 先將蘿蔔煮熟再加入蔥白、生薑煮5-10分鐘 喝湯吃蘿蔔
杏仁粥：杏仁15g，小米50g 杏仁去皮，加水研濾汁，用該汁與小米煮粥。
紫蘇子粥：紫蘇子20g，小米100g，白糖少許 紫蘇子搗爛加水煎取濃汁，濃汁與小米煮粥，可加少許白糖調味。
風熱型：
桑茅湯：桑葉10g，白茅根15g，冰糖15g 共放入鍋中，3碗水煮至2碗即可，代茶飲。
桑菊飲：桑葉、菊花、薄荷、甘草各10g 滾水衝泡，代茶飲。
桑白皮枇杷飲：桑白皮25g，枇杷葉15g 共放入鍋中，加入水煎煮30分鐘，代茶飲。
青果蘿蔔飲：橄欖15g，白蘿蔔150g 橄欖去核，白蘿蔔切塊，加適量水煎煮，代茶飲。
陰虛型：
羅漢果煲豬肺：羅漢果3個，豬肺250g ，調味料少許 豬肺洗淨切小塊，與羅漢果共入鍋中，煲湯
川貝蒸梨：川貝母粉6g，鮮梨1個，冰糖少許 梨去皮去核加入川貝母粉、冰糖，放入鍋中蒸熟食。
沙參玉竹老鴨湯：沙參、玉竹各30g，老鴨150g 洗淨放入鍋中煲致鴨肉熟爛即可。
百合蜜：百合100g，蜂蜜50g 百合洗淨，撕成片，加入蜂蜜，隔水蒸熟，咽癢作咳時含用。
痰濁阻肺型：
茯苓薏苡仁粥：茯苓15g，薏苡仁60g 茯苓、薏苡仁放入鍋中加水煮粥。
豬肺蘿蔔杏仁湯：豬肺250g，蘿蔔500g，杏仁15g，鹽少許 豬肺、蘿蔔洗淨切塊，加入杏仁，煲湯至熟爛，加鹽調味。
（具體如何使用湯方需要註冊中醫師確認體質後食用）
咳嗽的防護？
注意氣候變化，做好防寒保暖，避免受涼。
飲食不宜肥膩、辛辣、過鹹。
戒煙酒。
適當參加體育鍛煉，增強體質，提高抗病能力。
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